春季养生

春天养生专栏

跟随《内经》学习春季”养阳“

王冰说：“阳气根于阴，阴气根于阳，无阴则阳无以生，无阳则阴无似化，全阴则阳气不极，全阳则阴气不穷。春食凉，夏食寒，以养于阳；秋食温，冬食热，以养其阴。滋苗者必固其根，伐下者必枯其上，故以斯调节，从顺其根。二气常存，盖由根固，百刻晓暮，食亦宜然。”
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早春时节预防感冒食疗汤

这款经典药膳方，最主要的食材便是葱白与淡豆豉，所谓“物无不变，变无不通”，如今的葱白淡豆豉豆腐汤亦是演变而来。而所有的变化加减亦应因人而异。如外寒入侵而又有内热，则可加豆腐；如痛风者可去除豆腐；如脾胃弱正气不足，则可加山药；如作为预防保养家用的咸豆豉亦可
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春季养生保健防病治病用经方

人之春三月，怎样运用经方养生保健及治病防病，又怎样运用经方使身体顺应自然及适应自然变化，本文结合《素问·四气调神大论》所论略作探讨于次。春三月，始于二十四节气自立春开始的三个月，为一年之始；春三月应以阳气生升，生机盎然为主，阳气生升，和谐自如，人则健康无病；若阳气生升不及，可
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