八大体质特征和调理

一、水亏体质

1、 体质特点：

体质中等或是偏瘦，干瘦，干枯，中老年人偏多。面红，或是潮红，或是两颧骨部分红， 四肢细小，身上脂肪少，皮肤弹性差。舌质红，舌苔红，舌体瘦小，舌苔少水份。

2、好发症状：

口干，口渴，喝水量大，吃饭量多，容易饿，消化快，容易眼睛干，咽喉干等干燥综合征。大便干燥难解，小便长黄，夏天喝水少非常容易尿路感染。

3、调理方向：

滋阴降火，补水生津。

4、茶饮方子：

百合，玉竹，葛根，黄精，芦根。

二、痰湿体质

1、体质特征：

体质中等或是偏胖，面白，营养好，丰满，肢体粗壮。舌质白，舌苔白，舌体胖大，齿痕多，口水多。

2、好发症状：

咽喉有异物感，多痰，爱吐痰，容易恶心，容易咳嗽，咳喘，皮下长脂肪瘤，包块，结核，身体沉重，疆硬麻木等等

3、调理方向：

建脾胃化痰除湿。

4、茶饮方子：

茯苓，杏仁，陈皮。

三、气郁体质

1、体质特点

体质中等或是偏于瘦之人为多，面青黄，抑郁，四肢冷凉。

2、好发症状：

话语多，或是沉默寡言，常常爱杞人忧天。要么非常容易发火生气，大动肝火；要么不爱搭理人，默默忍受。爱打呃，胸胁胀满。纳差，尤其有情绪时候吃饭更差。

3，疏肝解郁。

4，茶饮方子：玫瑰花，佛手，香缘等

四、气血虚弱体质

1、特质特点：

面白或是或是苍白没有血色或是萎黄无血色，没有神，没有精气神，爪甲干枯苍白。

2、好发症状：

疲倦，无力，心悸，心慌，头昏眼花，体位性头昏，少言语，不愿意多说话，月经量少，淡白，不红。

3、补气养血

4、茶饮方子“当归，黄芪，党参，龙眼肉等

五、淤血体质

1、体质特点：

面暗或是黑，尤其眼睑，眼眶周围黑，爪甲干枯，皮肤粗糙。

2、好发症状：

健忘，长时间健忘，固定在某部位的刺痛，顽固失眠，长期顽固不能治愈疾病，胸肋胀满，舌质紫色，舌苔紫色，舌下脉络青紫，月经有块，下腹疼痛。

3、活血化瘀。

4、茶饮方子：桃仁，杏仁，红花等等

六、湿邪体质

1、特质特点

体质中等或是胖，面白胖或是红黄，舌质红，舌苔白腻或是黄腻，口苦，口臭，皮肤上容易长疮疡。

2、好发症状

头发油腻，面油腻，洗头次数多，甚至每天一次。怕冷或是怕热，皮肤湿痒，手足多汗，身体沉重，头昏，腹胀，肠鸣，大便稀溏，大便不好解，解不净，粘厕所，带下多，或是黄稠臭，或是清稀如水。

3、健脾胃除湿邪。

4、茶饮方:薏苡仁，藿香，茯苓等等

七、热体质

1、体质特点

胖状或是体质中等，肌肉结实，面红，手红，精神亢奋，舌质红，舌苔红或是黄燥。

2、好发症状

口臭，生口疮，口腔溃疡，皮肤红肿热痛，怕热，喜欢冷，消化快，容易饿，大便干燥，小便黄赤，容易失眠，容易发怒。

3、清热润燥

4、茶药方子：竹叶，白茅根，菊花等等

八、寒性体质

1、体质特点

怕冷，体质中等或是偏于胖，穿衣服多，四肢怕冷，或是背心怕冷，精神差。

2、好发症状

做事情没有激情，冬天春天容易抑郁，夏天好转。舌体胖大，舌苔白，牙齿痕迹多，腹胀，纳差，胃脘怕冷，腹泻，带下清，量多，腰酸背痛，阳痿。

3、温阳散寒、

4、茶饮方子：肉桂，小茴香，陈皮等等。