学中医养生如何入门

很多人会问，学习中医，到底该怎么入门？今天小编就来跟大家谈一谈。最近比较关注养生，就学习了一些中医知识。简单给大家介绍一下，或许里面有些东西你也可以去实践，以更好地生活，让身体更健康，还能延长寿命哦。

常怒易伤肝，大喜易伤心，过悲易伤肺，多虑易伤脾，惊恐易伤肾。肝怕胖，心怕咸，脾怕冷，肺怕烟，肾怕肉。久视劳心，久睡劳肺，久坐劳脾，久站劳肾，久走伤肝。心气不舒则噫气，肺气不清

则咳嗽，肝气不达则无语，脾气不运则吞恨，肾气不足则呵欠。心液化为汗，肺液化为涕，肝液化为泪，脾液化为涎，肾液化为唾。心厌恶热，肺厌恶寒，肝厌恶风，脾厌恶温，肾厌恶燥。

酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾，故酸能养肝，脾虚多食甘味食物。但酸多伤脾，甘多伤肾，咸多伤心，苦多伤肺，辛多伤肝，故吃同味食物不可太过。肝病禁辣，宜食肝；心病禁咸，宜食酸；脾病禁酸，宜食咸；肾病禁甘，宜食辛；肺病禁苦，宜食苦。

青色滋补肝，赤色滋补心，黄色滋补脾，白色滋补肺，黑色滋补肾。春天多食温补阳气的东西养肝，夏天多食养心安神之品养心，夏秋间多食除湿去热的东西养脾胃，秋天多吃滋润的食物，如梨、柿子以养肺，冬天多吃温热性补的食物补肾阳。