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玩泥巴,让淋巴细胞的档案更丰富

免疫分为先天性免疫和特异性免疫两种。先天性免疫是一种无选择性的排斥、清除功能,它包括外部和内部屏障。外部屏障如皮肤及其附属物等,起到机械隔离、清除和杀灭病菌的作用。当外部屏障受损时,内部屏障就会发挥作用,内部屏障主要是吞噬细胞系统、体液中的非特异性杀菌物质等。而特异性免疫则发生在先天性免疫之后,是免疫系统的重要组成部分,它是人体后天感染(病愈或无症状的感染)或预防接种而使机体获得的抵抗感染能力。

因此,免疫系统也需要锻炼,外界环境刺激对免疫系统的提升功不可没。平时不妨让孩子玩玩泥巴,接触些无害细菌,让孩子的免疫系统多见世面,适度的“脏”环境对于孩子免疫系统的完善很重要。

带着孩子一起享受日光浴、空气浴

另外,在天气晴好的情况下,家长可以带着孩子一起到户外活动活动,不仅可以放松心情,享受美好的阳光和空气,还能帮助人体提高免疫力,一举多得,何乐而不为?

日光浴的好处

阳光中有紫外线。紫外线通过生物化学作用,可以促进活化维生素 D,调节钙代谢,促进肠道对钙、磷的吸收和骨骼正常钙化,增强体质。另外,紫外线还有消毒杀菌的作用。所以经常晒太阳,有益于孩子的身体健康。

空气浴的好处

空气中的负离子被吸入人体后,对大脑活力和新陈代谢,以及呼吸和血液循环都能产生良好的刺激作用。新鲜的空气对身体非常有益,可以活跃组织代谢和提高内脏器官的功能。孩子进行空气浴,对提高免疫力很有帮助。

家长带着孩子一起出门去玩,进行日光浴、空气浴,控制好时长,不拦着孩子玩泥巴,但也注意防护,以舒适为宜,这不是很有益于孩子的健康成长吗?

作者:梁芙蓉

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