来源:《小郎中学医记:我的中医实习故事》

我问江老师,为什么常建议病人在阳光下做扩胸运动?

江老师说,首先,扩胸运动是中医舒展阳气、振奋生机最好的方法,现在很多人不是低头看手机,就是伏案在办公室,既得不到阳光温暖的晒,也得不到充分的胸部运动,特别是现在颈椎病、腰椎病越来越多,很多年轻人就喊腰痛颈酸,背也弯。

中医认为有其形,必有其气,你有这样伏案趴着的动作,就有气机瘀滞的病态存在。所以在阳光下做扩胸运动,就是走出房间,打开心胸,消除伏案工作、玩手机电脑的不良气机状态。

我点点头说,原来这些动作都不是江老师凭空想出来的,而是有时代根据的。

这样江老师在阳光下做扩胸运动,站马步,在这山里,清风徐来,潺潺水声,阳光普照,都显得那么和谐舒适。

江老师再次强调说,现在人一定要多在阳光下做扩胸运动,伸展运动,如果你体力强,耐力好,可以做俯卧撑,可以拉单杠,做双杠,这样能把经脉拓宽得更厉害。

我说,拓宽经脉有什么作用呢?

江老师说,那可有大作用了。你看,为什么现在公路要不断加宽?

我说,车辆太多,不加宽,就会拥挤不通,容易堵塞。

江老师又说,为什么现在上网,不断在升级,从3G到4G?

我说,这样信号覆盖面广,流量越来越大,速度越来越快,不会因下载一个电影都让人等得心急火燎的。

江老师笑笑说,你知道现在为什么人普遍容易心急火燎吗?

我说,是不是时代普遍追求速度?

江老师说,这是外因,有一定影响,但真正的内因是人体的管道脉络变狭窄了,河狭水急,道路如果堵塞,人开车就会着急,人体血脉管道变狭窄堵塞,也会容易得高血压、烦躁、焦虑症。

我一想马上明白了。我说,原来扩胸运动,不单是针对胸部抑郁,乃是扩宽周身血脉,因为中医认为心主血脉,肺朝百脉,阳光下扩胸运动,能让周身百脉变大,流量快速,畅通无阻,身体就更轻快,不着急,不焦虑,不抑郁。

所以江老师说,所以那些爱运动的人,一般比较阳光,那些经常运动的人,一般烦恼比较轻。所以没有一个长寿者是懒汉。

江老师又跟我讲他的一个亲戚,生完孩子后,得了乳腺增生。

江老师说,先不管她增生还是炎症,说白了就是代谢产物堆积在那里,里面消化吸收不了,外面又排不出去。

江老师得知她有便秘后,叫她服用防风通圣丸,服用七天,再对着阳光,天天扩胸运动,做一小时,持续发汗,湿透衣服,才算达到目的,而且做到手酸臂痛都要坚持。

刚开始她做得太厉害,手都举不起来,后来慢慢习惯了,上午做一小时,下午做一小时都没问题。

配合吃药,大便通畅,心胸郁闷感就消失了,反正没有胀痛,也没去理它。一个月后她去做检查,因为她自己摸到乳房的结节散了,想看看是不是真的没了,检查结果一出来,果然消失了。这亲戚还以为是防风通圣丸的功劳,以为这是专消乳腺增生的。

江老师说,只有充足的运动,血脉管道拓宽,药物才能迅速到达靶点,那些吸收不了的代谢产物,通通都消耗掉,排出体外。

我听后忽然醒悟,发现这才是中医,不是叫病人成为药罐子,反复地吃药,钻用药的牛角尖,而是要跳出来,通过运动疗法、饮食疗法,加上药物疗法,多管齐下,就能够真正根除疾病的烦恼。

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